皆様こんばんは。
また、暑さが戻って来ていますがいかがお過ごしですか？
明日の立川は、更に暑く、最高気温が３１度の予報です(*_*)夕方には大雨も降るかもしれません★
我が家では、クーラーがもう限界らしく、水が漏れています。夏の間は、パキラの鉢植えで水を受けていたのですが、おかげで例年になく成長してしまいまして、今となっては、生い茂った葉が水を全てはじいてしまい、水受けにならないほどです。
このパキラ、漢字で書くと「発財樹」。中国語では、「お金持ちになる樹」という意味です(*^^*)期待してしまいますね！！・・・と、クーラーの水漏れよりもこちらに大きな反応をする私は、ストレスとは上手く付き合えるタイプかもしれません☆☆☆
さて、昨年１２月１日から施行された「ストレスチェック制度」ですが、労働者数が５０人以上の事業場では、１年に１回の実施が義務付けられています。まだ、一度も実施していない事業場は、１１月３０日までにまずは１回実施しなくてはなりません。お忘れなく。
ストレスチェック制度や職場のメンタルヘルス対策に役立つお勧めのサイトが、厚生労働省の「こころの耳」です。是非覗いてみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊
緊張や不安があるときは、呼吸が胸に上がり、吸う息が吐く息より多くなっています。意識的に吐く息を長くし、腹式呼吸をし、さらには下腹部、丹田を意識するといいですよ(^^) 丹田に手をあてて温めるだけでも違ってくるはずです。
では、明日もお元気で(^^)/
